12 ноября – ИА SM.News. Эксперт в области питания и магистр наук Мишель Рутенштейн рекомендует начинать завтрак в течение первой сотни минут после пробуждения, чтобы уменьшить уровень давления. Такой режим питания благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе и помогает поддерживать стабильный сосудистый тонус, подтверждает Вандана Шет, эксперт по проблемам сахарного диабета, пишет tsargrad.tv.
Мишель Рутенштейн, имеющий ученую степень магистра и сертификат диетолога, а также занимающийся профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, выделяет ключевую роль правильного завтрака в уменьшении высокого артериального давления. Он утверждает, что завтрак, насыщенный необходимыми питательными веществами, способствует усилению сердечного ритма, улучшает тонус сосудов и благотворно влияет на показатели давления.
Фото: ИА SM-News
Специалисты в области здоровья предлагают тем, кто страдает от повышенного артериального давления, начинать каждый день с утреннего приёма пищи в течение первого часа после пробуждения. Вандана Шет, диетолог и специалист по проблемам сахарного диабета, утверждает, что такой режим питания способствует поддержанию стабильных показателей кровяного давления.
Рутенштейн подчёркивает, что утренний прием пищи через 30-60 минут после пробуждения может уменьшить уровень гормона стресса, повысить чувствительность к инсулину и обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Это может способствовать нормализации артериального давления.
