10 апреля – ИА SM.News. Об этом со ссылкой на академика, президента «Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева» Лео Бокерия, пишет издание «Российская газета».
Известный кардиохирург уверен, что ходьба — это один из самых доступных и эффективных способов профилактики различных заболеваний. Этот факт нашел поддержку во многих авторитетных научных исследованиях.
Врачи напоминают: для достижения долголетия и крепкого здоровья, необходимо соблюдать 5 несложных принципов: бросить курить, не злоупотреблять алкогольными напитками и солью, включать ежедневно в собственное меню не менее 400 граммов овощей и фруктов (будет вполне достаточно есть любые яблоки, капусту, морковь, огурцы и помидоры) и обязательно много двигаться.
Напротив, недостаток сна негативно влияет на возникновение многих опасных заболеваний, таких как гипертония, диабет и других.
