11 июля – ИА SM.News. Проблемы в деятельности очистительной системы направляют токсины в кожные покровы. После этого возникает угревая сыпь, ухудшается цвет лица и общее состояние кожи, растёт нагрузка на печень, почки и кишечник.
Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, за счёт чего есть возможность помочь лимфатической системе.
«Исключите из рациона сахар, трансжиры, рафинированные простые углеводы, глютен. Включите ходьбу и ежедневные физические нагрузки, которые увеличивают скорость движения лимфы в 3-4 раза. Не блокируйте выделение пота. Если беспокоит запах, то используйте содовые дезодоранты с антибактериальными свойствами. Не сидите в позе «нога за ногу», так вы пережимаете лимфоузлы и нарушаете их работу», — приводит советы медика ресурс NVL.
Чтобы «запустить» детоксикацию, Новикова рекомендует сорбенты, солодку, мумиё, крапиву и хвощ.
ИА SM-News писало: существуют несложные правила, способные помочь справиться с таким неприятным явлением, как изжога.
Нутрициолог Лиза Афинская назвала изжогу главным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Провоцирует «внутренний огонь» употребление продуктов, повышающих секрецию кислоты, снижающих давление НПС, нарушающих моторику пищевода. Все это ведёт к боли от раздражения слизистой пищевода.
Советы медика: исключите продукты, которые обостряют симптомы: кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Не ешьте жирную еду, используйте в готовке минимум масла. Тщательно пережёвывайте еду и ешьте медленно, небольшими порциями. Не ложитесь спать после еды. Не ешьте сразу перед сном.
