8 июля – ИА SM.News. Психолог Наталья Толстая объяснила, что смешивание работы и отдыха может привести к плачевному эмоциональному состоянию и даже выгоранию.
«Некоторые жертвуют своим временем, здоровьем, даже идут на конфликты с близкими на отдыхе только потому, что нужно сделать какую-то работу. Считается, что рабочие звонки на отдыхе дают человеку ощущение контроля и собственной важности», – рассказывает эксперт.
Толстая отметила, что иллюзии, которые питает человек, омрачают ему жизнь.
«Привычку работать в отпуск нужно искоренять усилием воли. Один раз помогаете – и многие коллеги начинают думать, что так можно действовать всегда. Требуйте дополнительную оплату за дополнительную работу, установите эти границы изначально», – заявила она.
Если же не работать в отпуск невозможно, то выделяйте на это четкое время и промежуток, чтобы в остальное время о работе можно было забыть.
