9 апреля – ИА SM.News. Приемы, которые помогут не толстеть после приемов пищи раскрыла врач кандидат медицинских наук и диетолог Ирина Бережная. Процесс потребления еды, по словам диетолога, имеет большое значение. Главной ошибкой гастроэнтеролог назвала просмотр телевизора во время обеда или ужина, а также прослушивание музыки или любого другого внешнего раздражителя.
Качество потребления пищи влияет и на то, получает ли человек удовольствие от съеденного и получает то количество продуктов, которое ему необходимо. Неправильно перекусывать на ходу или глотать еду большими кусками, подчеркнула Бережная.
