23 декабря – ИА SM.News. Замдиректора Центра общественного здоровья Лилия Кирилина рассказала о рекомендациях для новогоднего застолья, передает портал ulpressa.ru.
Медик отметила, что праздновании Нового года важна умеренность. Врач считает, что нужно постараться создать максимально легкое меню.
Так, она советует вычеркнуть из списка покупок красное мясо и майонезные соусы, поскольку они имеют в составе большое количество жиров. С осторожностью стоит употреблять уток или гусей. Эти птицы считаются самыми жирными. Рекомендуется запекать их с фруктами. Также нейтрализовать повышенную жирность может гречка.
Эксперт рекомендует отказаться от пакетированных соков, содержащих повышенное количество сахара, в пользу негазированной воды.
Кирилина советует придерживаться правила одной тарелки. Садясь за стол, положите на свою тарелку все, что хочется, но докладывать будет нельзя.
Ранее ИА SM-News писало, что консультант по питанию Хардина назвала самые вредные закуски новогоднего стола.
