13 марта – ИА SM.News. Чтобы не переедать, следует начать прием пищи с отрубей. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTube-канале .
Он посоветовал перед едой съесть горсть и запить ее водой. По словам врача это поможет дать ощущение насыщения, и вы съедите гораздо меньше.
Ранее РИА «SM-News» писало, что Доктор Александр Мясников рассказал о полезных продуктах, которые могут привести к появлению синдрома раздраженного кишечника.
Эксперт также утверждает: «Сюда же идут такие продукты, что вызывают повышенное газообразование: фасоль, горох, бобовые, капуста, цветная капуста, а также брокколи, брюссельская капуста. Все это прекрасно, все это очень полезно, но пучит».
