13 февраля – ИА SM.News. Долгие напряженные часы за монитором компьютера сказывают за здоровье «глаз». Многие россияне такого рода деятельности ощущали, как, образно говоря» «садится зрение».
Врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко рекомендует решать проблему двумя путями. Стоит пользоваться увлажняющими каплями и делать «глазную» гимнастику, по десять-пятнадцать раз переводя взгляд по очереди с ближних на дальние предметы. Кроме того, по мнению специалиста, важен режим «работы глаз».
«Английские офтальмологи даже разработали рекомендацию, которая называется «20–20–20» – с ней легко запомнить, что делать. Каждые 20 минут работы за компьютером следует делать перерыв на 20 секунд, в течение которых фокусировать взгляд на объектах, находящихся на расстоянии дальше чем 20 футов», — цитирует доктора ресурс «Московский комсомолец в Туле».
Фото редакции
Медик посоветовал не забыть о продуктах, содержащих витамин А. Многие из нас помнят, как в детстве взрослые говорили, что морковка «полезна для зрения».
ИА SM.News Калининградская область поддержала старт четвертого этапа федеральной программы «Больше, чем путешествие».
